Golpes básicos de bádminton – mano baja

Golpeos básicos de bádminton - Mano baja

Los golpeos básicos del bádminton se pueden dividir en dos o tres tipos. Los que vamos a abarcar ahora son los que se realizan por debajo del hombro, conocidos como 'majo baja'.

Iniciación al golpeo de revés

Como ya hemos comentado a lo largo del curso. Los golpeos de revés en bádminton son los más sencillos de realizar, porque la raqueta está más cerca del cuerpo y por lo tanto el control sobre la misma es mejor.

  1. Para iniciarnos en los golpeos de mano baja de revés, lo primero que vamos a hacer es agarrar la raqueta correctamente.
  2. Luego, nos vamos a colocar en posición de revés en la red, y un compañero te va a tirar el volante y tu se lo tienes que regresar por encima de la red. Intenta dirigirlo al compañero.
  3. Una vez que ya tienes controlado el golpeo, da un paso atrás y pídele a tu compañero que lance el volante al mismo sitio donde lo estaba lanzando anteriormente, de tal manera que tú tengas que desplazarte un paso para llegar a él. Haz que este paso sea con tu pierna dominante.

Iniciación al golpeo de drive o derecha

Iniciación al golpeo de derecha

El siguiente paso, es ahora hacer lo mismo pero desde la derecha. Al igual que hemos hecho antes, estos son los pasos a seguir:

  1. Agarra la raqueta correctamente
  2. Colócate en la red de derecha y pídele a un compañero que te lance el volante.
  3. Hazte un paso atrás y desplácate un paso con tu pierna dominante para realizar el golpeo.

Ejemplos de ejercicios

Cambios de empuñadura

Para mejorar la velocidad con la que cambiar la empuñadura de la raqueta, colócate en el centro de la red y pídele a un compañero que lance el volante igualmente desde el centro, pero ahora tiene que lanzar el volante una vez a cada lado.

El siguiente paso será pedirle que lo lance más lejos, para que tú tengas que dar un paso (siempre con la pierna dominante) para golpear el volante.

Por último, pídele que lance el volante al azar a un lado u otro, para que tú no sepas donde se va a dirigir.